为深入落实学校“杏坛薪火·朋辈引航”励志筑梦计划理念，聚焦学生心理健康、自我认同与教育文化素养的全面提升，在线百家乐游戏官网于2026年4月中下旬陆续开展系列主题活动，活动涵盖中国教师博物馆参观、情绪管理与压力调节专题活动及“看见自己，笃定发光”自我认同主题团辅等。

寻访师者文脉，筑牢教育初心。2026年4月19日，系列活动的首站以“薪火寻梦”为主题，院团委学生会济困助学部分管老师吕超与百家乐官网家庭经济困难学生共同走进中国教师博物馆领略师道初心，馆内专业讲解员深情讲述让同学们依次参观感受到“教师的历史”“教师的摇篮”“教师的典范”三大核心展区的教师文化积淀。从泛黄珍贵的古代教育典籍，到承载着岁月痕迹的近代教学教具；从孔子、陶行知等历代教育名家的故事，到当代师德楷模的感人事迹，一件件实物、一幅幅图片，让同学们仿佛穿越时空，沉浸式感受了中国教育发展的厚重历程与师者精神的代代传承。同学们在感受历代师者风范的同时，也增强了对教育事业的认同感与归属感，为今后的专业学习与职业发展注入了精神动力。

图1 学生在中国教师博物馆内参观

聚焦情绪管理，提升心理韧性。为帮助学生科学应对学业与生活中的压力，2026年4月25日，百家乐官网于院楼415室成功举办了“情绪管理与压力调节：心理学实用自助技巧”朋辈筑梦主题活动。活动伊始，朋辈导师赵慧玲通过一个简单的1-5分压力自评小调查，迅速了解了学生近期的情绪状态。结合大学生常见的真实场景，开门见山指出：情绪管理的核心不是“压抑情绪”，而是读懂情绪、科学调节。在理论讲解环节，赵慧玲盘点了学业压力、社交焦虑、自我否定三类高频情绪问题，并运用“事件—认知—情绪—行为”模型，深入浅出地讲解了情绪产生的心理机制。在实操环节，她带领学生进行了正念呼吸放松法练习，通过“鼻吸4秒—屏息2秒—嘴呼6秒”的节奏，帮助大家快速平复紧张情绪；随后介绍的认知重构法与情绪日记梳理法，更是引导学生学会改变负面想法、系统梳理情绪变化轨迹。通过理论讲授与现场实操相结合的方式，同学们不仅理解了情绪管理的内在逻辑，更在“1分钟微练习”中获得了即时体验与正向反馈，为塑造健康稳定的心理状态奠定了坚实基础。

图2 朋辈导师赵慧玲讲解情绪调节技巧

看见自身光芒，笃定前行方向。2026年4月26日，聚焦大学生自我认同的“看见自己，笃定发光”朋辈筑梦主题活动在院楼415室温暖举行，此次活动继续延续朋辈授课方式结合团辅体验。朋辈导师于琳从“拿到好成绩觉得是运气好”“被表扬觉得是对方客气”等日常体验中引发学生强烈共鸣，自然贴切地导入了“自我配得感”这一课程核心。在团体辅导环节，于琳组织学生开展“我的闪光点清单”活动，引导每位同学认真写下3-5个自己的优点。针对“被夸奖不敢接受”“想报名却退缩”等典型场景，她教授了正向回应法等实操技巧，并组织学生两人一组开展情景模拟演练，现场掌声不断，气氛热烈而感人。

本次主题活动帮助学生在觉察与互动中打破了自我否定的惯性思维，逐步建立起“我值得被爱、值得成功、值得拥有美好事物”的坚定信念。通过“闪光点清单”与情景演练等环节，同学们在朋辈互助中学会了接纳自我、肯定自我，增强了面对挑战的内在信心。活动为厚植资助育人沃土注入了新的活力，也为学生的全面成长提供了有力支撑。

图3 朋辈导师于琳组织团体辅导活动

本次“杏坛薪火·朋辈引航”励志筑梦系列主题活动，将文化浸润、技能实训与心灵成长有机融合，从精神引领、心理赋能与自我认同三个层面全方位助力学生成长。未来，百家乐官网将持续依托“杏坛薪火·朋辈引航”平台，开展更多形式多样、内容丰富的文化育人活动，引导学生涵养师者初心，锤炼专业本领，努力成长为兼具人文素养与专业能力的新时代青年。

（文：陈怡洁 邓雨芊 图：百家乐官网 ）

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